Lernen Sie Alyssa Rae kennen – obwohl ihre Athleten sie als Coach Rae Rae kennen. Geboren und aufgewachsen in Kalifornien, ist sie zweifache Mutter, ehemalige College-Softballspielerin und nun Personal Trainerin, Gruppentrainerin und Sport-Performance-Coach. Ihre Klientenliste reicht von Kindern, die gerade erst anfangen, das Spiel zu lernen, bis hin zu Profis auf dem Höhepunkt ihres Sports.
Und was treibt sie an? Eine einfache Mission: der nächsten Generation von Athleten zu helfen, sich schneller zu bewegen, schärfer zu denken und mit mehr Selbstvertrauen zu spielen.
Von der Physiotherapie an den Spielfeldrand
Coach Rae Rae hatte nicht immer vor, Vollzeit in der Sportwelt tätig zu sein. Sie begann in der Physiotherapie, merkte aber schnell, dass sie die energiereiche, schnelle Umgebung des Sports vermisste. Es waren ihre eigenen Trainer – die Mentoren, die einen bleibenden Eindruck bei ihr hinterließen – die ihr den Weg wiesen.
„Ich wollte dieser herausragende Coach für die Athleten der nächsten Generation sein“, sagt sie. Und genau das ist sie geworden.
Warum BlazePod?
Von außen betrachtet mag BlazePod wie nur grelle Lichter aussehen. Aber für Coach Rae Rae ist es eine der intelligentesten Trainingsmethoden.
„Aus Trainersicht ist BlazePod eine fantastische Möglichkeit, Reaktion ins Training zu integrieren und gleichzeitig die Athleten bei der Stange zu halten. Es nimmt die langweilige Wiederholung aus den Programmen und zwingt das Gehirn und das neuromuskuläre System, auf Elite-Niveau zu arbeiten.“
Für sie geht es darum, Athleten bei der Stange zu halten und gleichzeitig genau die Fähigkeiten – Reaktionszeit, Entscheidungsfindung, Agilität – zu schärfen, die im Wettkampf den Unterschied ausmachen.
Lieblingsübungen im Trainings-Hub
Fragen Sie einen ihrer Klienten, und er wird Ihnen sagen – Coach Rae Rae liebt Core-Training. Ihr absoluter Favorit? Die Core Twist Reaction Übung, ein fester Bestandteil ihrer Sessions.
Auf dem Feld setzt sie auf Fast Feet Tag für Agilität und den 5-10-5 Pro Agility Test, um Geschwindigkeit und Richtungswechsel zu messen. Diese Übungen halten die Athleten schnell in Bewegung und lassen sie schneller reagieren, während sie ihnen gleichzeitig messbare Fortschritte liefern, die sie Woche für Woche verfolgen können.
Und wenn es um Kreativität geht? Sie hat ihre Spuren im Training Hub mit von Softball inspirierten Übungen wie dem Baseball-Softball Pitch Reaction hinterlassen – eine farbkodierte Reaktionsübung, die entwickelt wurde, um die Entscheidungsfindung und das Timing am Schlag zu schärfen.
Echte Ergebnisse
Der Unterschied, den BlazePod in ihren Sessions gemacht hat, ist klar:
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Athleten sind motivierter zu trainieren.
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Klienten freuen sich auf die Übungen, anstatt die Wiederholungen zu fürchten.
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Die Ausdauerlevel steigen.
Sogar zu Hause sind ihr Mann und ihre Kinder voll dabei. „Es ist eine großartige Möglichkeit für uns, ‚draußen zu spielen‘ und dabei ein Training einzuschleichen. Die Kinder merken nicht einmal, wie sehr sie sich verbessern, während sie Spaß haben.“
Worte zum Training
Coach Rae Raes Rat an jeden, der seine Fitnessreise beginnt, ist einfach und kraftvoll:
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Setze dir realistische Ziele – und feiere die kleinen Erfolge.
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Bleibe konsequent – Disziplin schlägt Intensität immer.
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Vergleiche dich nicht – dein Fortschritt gehört nur dir allein.
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Geist und Körper – wahre Fitness betrifft beides.
„Fit zu sein, bedeutet Geist UND Körper. Bleibe positiv, bleibe dran, und du wirst Großes leisten.“
Ausblick auf 2025
Ihre Vision für das Jahr geht über Trophäen oder Auszeichnungen hinaus. Für Rae Rae geht es um Wachstum – ihr eigenes, das ihrer Athleten und das ihres Unternehmens, Kingdom Fitness and Athletics.
Ihre Ziele?
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Athleten und Klienten helfen, ihre Ziele zu erreichen (und zu übertreffen).
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Selbstvertrauen auf und neben dem Feld aufbauen.
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Ihre Reichweite in der Gemeinde erweitern.
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Weiterhin mit gutem Beispiel vorangehen – gesund, konsequent und widerstandsfähig bleiben.
Was sie antreibt
Jeder Coach hat sein „Warum“, und für Rae Rae ist es kristallklar:
„Meine Motivation kommt von jedem Sieg – groß oder klein –, den meine Athleten und Klienten mit mir teilen. Zu sehen, wie sie an Stärke und Selbstvertrauen gewinnen, inspiriert mich, weiter zu lernen und voranzuschreiten.“
Und das ist der Geist von Coach Rae Rae. Eine Trainerin. Eine Führungspersönlichkeit. Eine Mutter. Eine Trainerin, die Athleten nicht nur auf das nächste Spiel vorbereitet – sie bereitet sie auf die nächste Stufe des Lebens vor.
