Auf dem Fußballplatz musst du über 90 Minuten oder länger hellwach bleiben, bereit für die anstehende Aufgabe und total aufmerksam für deine Umgebung sein. Nicht einmal die Spitzensportler der Welt werden mit schnelleren, effizienteren Entscheidungsfähigkeiten geboren, zumindest nicht alle. Aber sie lassen die Zeit stillstehen, indem sie alle Variablen um sich herum erfasst und eine Entscheidung getroffen haben, was sie als Nächstes tun werden, noch bevor sie den Ball erhalten!
Es geht nicht nur darum, schnell zu reagieren, es ist die perfekte Mischung aus Kognition und körperlicher Schnelligkeit. Man kann dies leicht in 3 Elemente unterteilen:
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Wahrnehmen.
Auch bekannt als das Spiel lesen. Scannen und sich seiner Umgebung bewusst sein. Bewegungen und leere Räume für einen Steilpass bemerken, erkennen, wo sich der Gegner befindet, und seine nächsten Schritte anhand des Blicks in seinen Augen vorhersagen. Und während all dessen nicht von irrelevanten, energiefressenden Hinweisen abgelenkt werden, die keine Aufmerksamkeit erfordern, da sie deine Aufgabe weder unterstützen noch behindern werden.
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Verarbeiten
Sei entschlossen, nicht impulsiv! Jetzt, da wir genau wissen, was in diesem Moment um uns herum geschieht, und eine klarere Vorstellung davon haben, was als Nächstes höchstwahrscheinlich passieren wird, können wir eine fundierte und logische Entscheidung treffen, was zu tun ist! Laufe ich in diesen Raum und rufe nach diesem perfekten Pass? Laufe ich zurück, um eine dritte dreieckige Passmöglichkeit für meinen Teamkollegen zu eröffnen, der gleich doppelt gedeckt wird? Was werde ich tun, wenn ich diesen Pass erhalte? Laufe ich aufs Tor zu oder habe ich vielleicht die Nummer 10 freigespielt, um in die Tiefe zu gehen, und der Lupfer über den Verteidiger ist möglich? Dein Gehirn wird aus einer Sammlung von erfolgreichen und erfolglosen vergangenen Szenarien, Übung und dem Vertrauen in seine Teamkollegen sowie die eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten priorisieren und entscheiden.
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Reagieren.
Mic Dropped. Jetzt lassen wir die Magie geschehen. Dies ist der Moment, in dem das physische Element die Kontrolle übernimmt und so schnell wie möglich auf das reagiert, was mein Gehirn nach der Verarbeitung all dieser Hinweise entschieden hat. Meine Muskeln explodieren in Bewegung, ich laufe in den freien Raum … rufe nach dem Ball „JETZT!“ Ich nehme den Ball mit einer perfekten Berührung an und weiß genau, was ich als Nächstes tun werde … Ich chippe den Ball über den anstürmenden Verteidiger zu unserer Nummer 10, die jetzt frei aufs Tor zuläuft … und TRIFFT!
Multiplizieren wir dieses 3-Schritte-System Hunderte Male über 90 Minuten, und Sie werden verstehen, warum es so wichtig ist, unsere Reaktionszeiten mit einer visuell-kognitiven Lösung zu trainieren, die sich um körperliche Übungen und/oder sportartspezifisches Training dreht. Wir nennen diesen Begriff „Reaktive Intelligenz“, die Fähigkeit des Athleten, unter dem Druck des Wettkampfs schnellere und klügere Entscheidungen zu treffen.
Jetzt ist es an der Zeit für SIE, ein neues Potenzial zu erkennen, das Sie sich nie hätten vorstellen können, und zu trainieren, wie es die Wissenschaft von Ihnen verlangt, um die beste Version Ihrer selbst zu werden!
