Was ist das NFL Scouting Combine und Tipps für eine Einladung

Jedes Jahr zieht der NFL Combine hoffnungsvolle NFL-Spieler, Trainer und Führungskräfte in ein Trainingslager, das seit den 1980er Jahren die Zukunft des American Football prägt. Diese Veranstaltung zieht die Medien und die nationale Aufmerksamkeit auf sich, da über 300 Football-Talente ihre Fähigkeiten und ihre Leidenschaft für das Spiel präsentieren. Was ist der NFL Combine, wozu dient er, und wer wird eingeladen?

Was ist der NFL Scouting Combine?

Der NFL Combine ist eine viertägige Veranstaltung, zu der nur geladene Sportler zugelassen sind und bei der diese vor NFL-Trainern, Scouts und Teambesitzern ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit unter Beweis stellen. An dieser Veranstaltung nehmen über 300 Talente aus den besten College-Footballspielern des Jahres teil. Die Teilnehmer absolvieren eine Reihe kurzer, aber intensiver Übungen, die ihre Beweglichkeit, Geschwindigkeit und Reaktionszeit messen. Diese Ergebnisse werden verwendet, um die für den Draft Combine in Frage kommenden Athleten für die 32 Profi-Footballteams in den USA auszuwählen.

Wo und wann findet der Combine statt?

Seit 1987 findet der US Football Combine jedes Jahr in der letzten Februarwoche in Indianapolis statt. Typischerweise treffen sich die Talente zu persönlichen Trainingseinheiten und Interviews im Lucas Oil Stadium. Entsprechend den Empfehlungen des öffentlichen Gesundheitswesens wurde diese Tradition aufgrund von Covid-19 im Jahr 2021 unterbrochen, wobei die meisten Aspekte des Combine virtuell oder auf College-Campus abgehalten wurden.

Indianapolis ist bereit, den NFL Scouting Combine 2022 ein weiteres Mal auszurichten. Ab 2023 wird die National Football League jedoch Angebote von anderen Teams annehmen, die die Veranstaltung ausrichten möchten.

Welche Art von Tests werden während des NFL Combine durchgeführt?

Der Zweck des NFL Combine Testing ist es, die mentalen und physischen Eigenschaften der NFL-Draft-Anwärter genau zu untersuchen. Während die physischen Übungen die größte Aufmerksamkeit erregen, sagt die NFL, dass die mentale Schärfe der Athleten für die Verbesserung des Draft-Wertes ebenso wichtig ist. Während des NFL wird die mentale Schärfe mit dem Wonderlic Cognitive Ability Test (einfach als Wonderlic bezeichnet) gemessen.

Der Wonderlic ist ein schnelles Bewertungsinstrument, das andere NFL Scouting Combine-Maßnahmen ergänzen soll. Der Test wird in einer klassenzimmerähnlichen Umgebung durchgeführt und erfordert, dass die Athleten 50 Fragen in 12 Minuten beantworten. Obwohl die Fragen nicht übermäßig kompliziert sind, wird der Test in derselben Woche durchgeführt, in der die Spieler ständig auf andere körperliche, mentale und medizinische Eigenschaften geprüft werden, was ihn extrem stressig macht.

Ein Grund, warum der Wonderlic-Test so herausfordernd ist, ist, dass die Teilnehmer nicht dafür lernen können. Der einzige Weg, seine Punktzahl zu erhöhen, besteht darin, zu wissen, wie man mit dem damit verbundenen Druck umgeht. Hier sind Tipps, um den Wonderlic-Test zu bestehen:

1. Bereiten Sie sich gründlich vor, indem Sie verschiedene Arten von Wonderlic-Übungstests versuchen.
2. Identifizieren Sie herausfordernde Themen in den Übungstests und meistern Sie sie.
3. Führen Sie die Wonderlic-Übungstests in Echtzeit durch, um sich mit der Zeitbeschränkung vertraut zu machen.
4. Entspannen Sie sich und gehen Sie den eigentlichen Test gelassen an. Mit relativ einfacheren Fragen zu beginnen, hilft auch sehr.

Der physische Aspekt des NFL Combine Testing umfasst eine Reihe von Übungen, die viel über die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Geschwindigkeit und Reaktionszeit eines Spielers aussagen. Dies sind die wichtigsten Übungen, die derzeit im Combine durchgeführt werden:

• Der 5-10-5 Shuttle-Test (der 20-Yard-Shuttle)
• Der 225-Pfund-Bankdrücktest
• Der 40-Yard-Test
• Der Shuttle-Run
• Der vertikale Sprung
• Der Weitsprung
• Die Drei-Kegel-Übung

Vorbereitung auf den NFL Draft Combine - Übungen und Training

Das Bankdrücken im NFL Draft Combine erfordert von den Athleten, 225 Pfund so oft wie möglich zu stemmen. Es ist nach dem 40-Yard-Dash die zweitbeliebteste Übung im Combine und bevorzugt sowohl offensive als auch defensive Linemen. Scouts nutzen diesen Test der Oberkörperkraft als Maß für Muskelkraft und Ausdauer.

Der NFL Scouting Combine ist die nervenaufreibendste Übung, die die meisten Athleten durchmachen müssen, um in die NFL-Welt einzutreten. Zum größten Teil hängt die Leistung der Talente davon ab, wie gut sie vorher trainieren. Das Training für den Football Combine erfordert die Verbesserung der Rohkraft, Flexibilität, Beweglichkeit, Geschwindigkeit und Kraft. Ebenso wichtig ist es, zu beherrschen, wie man jeden NFL Combine-Test effizient durchführt. Der folgende Leitfaden bietet wichtige Vorbereitungstipps für NFL Combine-Übungen.

Der 5-10-5 Pro Agility Drill

Der 5-10-5-Agility-Test ist ein seitliches Bewegungstraining, das die Fähigkeit eines Athleten misst, zu beschleunigen und die Richtung zu ändern. Obwohl in der Theorie scheinbar einfach, ist dies ein schwieriger Test, der ein hohes Maß an Beherrschung erfordert, um ihn zu bestehen.

So führen Sie den 5-10-5 Pro Agility Test durch

1. Stellen Sie drei Hütchen im Abstand von fünf Yards auf.
2. Richten Sie das BlazePod-Zeitmessgerät an der Mittellinie aus.
3. Der Athlet beginnt, indem er in einer Linebacker-Haltung die Mittellinie spreizt.
4. Auf das Kommando des Trainers explodiert der Athlet fünf Yards seitlich nach rechts, um die Linie mit der rechten Hand zu berühren.
5. Der Athlet dreht sich um und sprintet 10 Yards in die entgegengesetzte Richtung, um die Linie mit der linken Hand zu berühren.
6. Zuletzt wechselt er die Richtung und sprintet über die Ziellinie.

Das Geheimnis, um den 5-10-5 Pro Agility Test zu bestehen, ist effizient zu laufen. Hier sind Tipps, wie man das macht:

• Beim Spreizen der Linie ist es ratsam, sich nicht nach vorne zu lehnen oder Gewicht auf die Hand zu legen, die den Boden berührt.
• Der Athlet kann zu Beginn in jede Richtung sprinten, in der er sich wohler fühlt.
• Beim Berühren der Linie sollte der Athlet mit der Hand über die Linie greifen, ohne dass sich die Beine überkreuzen.
• Zuletzt, wenn er von der 10-Yard-Linie kommt, explodiert der Athlet, um durch die Mitte zu sprinten.
• Erfahren Sie hier mehr darüber, wie Sie den 5-10-5 Pro Agility Test absolvieren können.

Plyo Box Jump mit Blazepods

NFL-Scouts, Trainer und Teambesitzer verwenden den vertikalen Sprungtest, um die Fähigkeit eines Spielers zu messen, aus dem Stand zu springen. Mehr als nur die Sprungfähigkeit bewertet dieser Test auch die Fähigkeit eines Athleten, sich mit Kraft von der Line of Scrimmage abzustoßen.

Es gibt mehrere Übungen, die Spieler verwenden können, um ihre Ergebnisse beim vertikalen Sprung im NFL Combine Testing zu maximieren. Eine Übung, die häufig zu diesem Zweck verwendet wird, ist der Box Jump.

Wie man den plyometrischen Box Jump durchführt

1. Der Athlet beginnt, indem er in einem angenehmen Abstand zu einer 12" -36" hohen plyometrischen Box steht.
2. Zu Beginn nimmt er eine athletische Position ein, mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen.
3. Auf das Kommando hin geht der Athlet in eine Viertelhocke, beugt sich in den Hüften und stößt sich dann kraftvoll vom Boden auf die Box ab.
4. Sanft und leise landen (vorzugsweise in einer Hocke) und aufrecht stehen.
5. Wieder absteigen und wiederholen.

Durch das Hinzufügen von Blazepod Flash Reflex Training Lights zu plyometrischen Box Jumps können Trainer und Übungsleiter die explosiven Kraftgrenzen ihrer Teilnehmer mit punktgenauer Genauigkeit testen. Dieses App-basierte System speichert auch Live-Daten über die Leistung der Athleten, was es einfach macht, Ergebnisse zu vergleichen und Fortschritte zu verfolgen.

NFL Bankdrücken-Drill

Das Bankdrücken gehört zu den anspruchsvollsten Football Combine-Übungen. Daher gelten Draft-Talente, die den NFL Bench Press-Status quo erfüllen, im Allgemeinen als gut trainiert. Unten sind die 225er Bankdrück-Gesamtzahlen aufgeführt, die unterschiedlich große Footballspieler erreichen müssen, um die Trainer und Führungskräfte zu beeindrucken:

• Linemen – 30–39 Wiederholungen
• Linebacker und Tight Ends – 25–30 Wiederholungen
• Running Backs – 20–25 Wiederholungen
• Receiver und Defensive Backs – 15–20 Wiederholungen

Beste Übungen zur Verbesserung der NFL-Bankdrückleistung

1. Kurzhantel-Bodenpressen – 5 Sätze à 8 Wiederholungen
2. Bankdrücken – 5 Sätze à 3 Wiederholungen
3. Reverse Band Bench Press – 5 Sätze à 3 Wiederholungen
4. Gerader Arm Kabelzüge – 3 Sätze à 12 Wiederholungen
5. Enges Bankdrücken mit Führung – 5 Sätze à 5 Wiederholungen

Der Standweitsprung

Dieser Test ist auch als Standing Long Jump Test bekannt. Er wird als Maß für die Kraft und Ausdauer der unteren Körperhälfte eines Athleten verwendet. Wie der vertikale Sprung zeigt auch der Standweitsprung die Explosivität und Balance des Spielers.

Im Folgenden sind Übungen und Tipps zur Verbesserung der Leistung beim Standweitsprung aufgeführt

• Üben Sie den Test regelmäßig und versuchen Sie, bei jedem Sprung besser zu werden.
• Bauen Sie Kraft und Stärke mit Plyometrie, Kniebeugen, rumänischem Kreuzheben und Ausfallschritten auf.
• Entwickeln Sie starke Beinmuskeln durch schräge Übungen und Bein-Gewichtstraining.

Der 40-Yard-Test

Der 40-Yard-Dash ist eines der fünf Hauptereignisse, die alle Spieler im NFL Draft Combine absolvieren. Dieser Test besteht darin, 40 Yards so schnell wie möglich zu sprinten und dient dazu, die Geschwindigkeit und Beschleunigung von American Football Spielern zu bewerten.

Zwischenzeiten werden bei 10, 20 und 40 Yards genommen. Die 10-Yard-Zwischenzeit wird verwendet, um Gruppen zu bewerten, die typischerweise kürzere Distanzen zurücklegen, insbesondere Offensive und Defensive Ends. Die 20-Yard-Zwischenzeit wird üblicherweise für Running Backs, Linebacker, Tight Ends und Fullbacks verwendet, die hauptsächlich mittlere Distanzen laufen. Zuletzt wird die 40-Yard-Zwischenzeit oft für Receiver, Defensive Backs und schnelle Running Backs verwendet.

Hier sind Übungen zur Verbesserung der 40-Yard-Dash-Zeit

1. Wandbohrer – entwickelt Beschleunigungsmechanismen.
2. Gestaffelter Weitsprung – notwendig für die Entwicklung von Explosivität und Kraftbasis.
3. Krafttraining umfasst Goblet Squats, Liegestütze, Glute Bridge, Prowler Marches und Sandsack-Schlittenziehen.

Tipps, wie man eine Einladung zum NFL Combine erhält

Typischerweise laden die Ausschussmitglieder des NFL Combine jedes Jahr 300-335 hoffnungsvolle Draft-Teilnehmer ein. Davon werden 250 Einladungen an Talente verschickt, die ihre 3-jährige Spielberechtigung vor den nächsten College Bowl Games abgeschlossen haben.

Die anderen 50 Plätze gehen an Unterklassige und Spieler, die Interesse am Draft bekundet haben, bevor sie ihre College-Spielberechtigung abgeschlossen haben. Die tatsächliche Anzahl der Spieler in der NFL pro Jahr variiert je nach der Anzahl der Unterklassigen, die einen frühen Einstieg beantragt und sich dafür qualifiziert haben.

Im Folgenden finden Sie Tipps, wie Sie sich für den NFL Combine qualifizieren können

1. Schließe die High School ab

Die Talente benötigen ein Highschool-Diplom, um sich für den NFL Draft Combine zu qualifizieren. Die Anwärter müssen außerdem drei Jahre nach der High School absolviert haben.

2. Spiele College Football

Der NFL Scouting Combine legt auch Wert auf Bewerber mit etwas Erfahrung und Reife. Aus diesem Grund ist es notwendig, am College Football teilzunehmen.

3. Entwickeln Sie Bewegungsmechaniken

Alle NFL Combine-Teilnehmer müssen eine Reihe von körperlichen Aktivitäten durchführen, die die optimale Startposition, den Richtungswechsel, die Bewegungseffizienz und die Abschlusstechniken bewerten. NFL-Anwärter sollten diese Eigenschaften früh genug entwickeln.

4. Melden Sie sich für den Draft an

Drei Jahre nach der High School sollten Athleten, die davon träumen, in der NFL zu spielen, sich für den Draft anmelden. Der Prozess beginnt mit der Anmeldung für die NFL-Probetrainings.

Fazit

Der NFL Combine tut weit mehr, als nur die nächste Generation bemerkenswerter Footballspieler zu sichten. Im Wesentlichen entwickelt dieses Programm eine Generation talentierter Individuen mit dem Charakter und den Fähigkeiten, die anhaltende Popularität der National Football League zu fördern. Für Trainer und Ausbilder, die die nächste Welle der besten NFL-Spieler entwickeln möchten, ist das Blazepod Light-based Kit das ultimative System zur Entwicklung von Geschwindigkeit, Beweglichkeit, Flexibilität, Kraft und Selbstvertrauen der Athleten.

FAQs

Woraus besteht der NFL Combine?

Der National Football League Combine besteht aus Interviews, medizinischen Tests, mentalen Tests und physischen Übungen, darunter das 225-Pfund-Bankdrücken, der 40-Yard-Dash, der Weitsprung und der 5-10-5 Pro-Agility-Test.

Wie läuft ein 5-10-5 Shuttle?

1. Stellen Sie drei Kegel in einer Reihe im Abstand von fünf Yards auf.
2. Stellen Sie sich in einer 3-Punkt-Haltung über die Mittellinie.
3. Auf Kommando sprinten Sie fünf Yards nach links und greifen mit der linken Hand über, um die Linie zu berühren.
4. Drehen Sie sich um und sprinten Sie 10 Yards, um die äußerste Linie mit der rechten Hand zu berühren.
5. Sprinten Sie schließlich über die Mittellinie, um die Übung abzuschließen.

Wie viel kann ein NFL-Spieler beim Bankdrücken stemmen?

Das Standard-Bankdrücken beim NFL Combine wiegt 225 Pfund. Einige NFL-Stars wie Vershad Jackson können jedoch 355 Pfund stemmen.

Wer stemmt am meisten in der NFL?

Stephen Paea (Dallas Cowboys) hält derzeit den Rekord für die meisten 225-Pfund-NFL-Bankdrücken mit 49 Wiederholungen. Er stellte diesen Rekord während des NFL Combine Testing Events 2011 auf.

Worauf achten die NFL-Scouts?

NFL Combine Scouts sind das Bindeglied zwischen Talenten und den Teams oder Vereinen, für die sie arbeiten. Während des Combine-Tests suchen Scouts nach Athleten, die sich in Bezug auf Fitness, Technik und taktisches Bewusstsein von den anderen abheben. Außerdem suchen NFL-Scouts die nächste Generation von NFL-Profis. Daher suchen sie auch nach allgemein wettbewerbsfähigen Athleten mit dem Hunger, Profis zu werden. Natürlich müssen die Talente dies in Charakter, Körpersprache und Interaktion mit Scouts, Teamkollegen, Trainern und Agenten zeigen.